|
|
|
 |
PENSION
SCHAFER
|
 |
|
|
|
|
|
|
FOTOGALERIE
|
 |
|

|
|
 |
|

|
|
Nordic Walking je sportovní chůze
se speciálně navrženými holemi a přináší
velice efektivní pohyb a snadnou cestu
ke zvýšení fyzické kondice bez ohledu
na věk, pohlaví, nebo aktuální fyzickou
kondici.
Nordic Walking může být až o 46% efektivnější
než klasická chůze. Záleží na intenzitě
cvičení, která vychází z intenzity
práce horních končetin, nikoliv z
rychlosti chůze. Proto můžou spolu
v jedné skupině trénovat lidé různého
věku i fyzické kondice.
Zlepšuje srdeční činnost
Zlepšuje se okysličování organismu
Vyšší kalorická spotřeba než
při klasické chůzi
Kladný vliv na nemoci metabolizmu
|
|
|
|
|

|
|
Pro muže i ženy, kteří mají rádi
pohyb a pobyt v přírodě a chtějí zlepšit
svojí fyzickou kondici.
Tato aktivita může posloužit jako
prostředek ke snižování váhy, zvyšování
fyzické kondice, řešení problémů s
bolestmi zad a držením těla. Opomenout
nemůžeme ani relaxaci v přírodě a
zábavu při společných vycházkách.
Zdravotní technika
Fitness technika
Výkonnostní technika
Chůze do kopce - z kopce
|
|
|
|
|
|