HARRACHOV
UBYTOVÁNÍ
LIVE CAM
FOTOGALERIE
POČASÍ
MAPA

   
PENSION SCHAFER
 
 
   
     
 
FOTOGALERIE
 
   
   





TOPlist



Nordic Walking je sportovní chůze se speciálně navrženými holemi a přináší velice efektivní pohyb a snadnou cestu ke zvýšení fyzické kondice bez ohledu na věk, pohlaví, nebo aktuální fyzickou kondici.
Nordic Walking může být až o 46% efektivnější než klasická chůze. Záleží na intenzitě cvičení, která vychází z intenzity práce horních končetin, nikoliv z rychlosti chůze. Proto můžou spolu v jedné skupině trénovat lidé různého věku i fyzické kondice.

  • Zlepšuje srdeční činnost

  • Zlepšuje se okysličování organismu

  • Vyšší kalorická spotřeba než při klasické chůzi

  • Kladný vliv na nemoci metabolizmu

     


  • Pro muže i ženy, kteří mají rádi pohyb a pobyt v přírodě a chtějí zlepšit svojí fyzickou kondici.
    Tato aktivita může posloužit jako prostředek ke snižování váhy, zvyšování fyzické kondice, řešení problémů s bolestmi zad a držením těla. Opomenout nemůžeme ani relaxaci v přírodě a zábavu při společných vycházkách.

  • Zdravotní technika

  • Fitness technika

  • Výkonnostní technika

  • Chůze do kopce - z kopce
  •